Кто боится водить больше всего
Сегодня многие люди передвигаются на автомобилях, но некоторые боятся сесть за руль. У одних этот страх связан с пережитыми ДТП, а у других объясняется отсутствием уверенности в собственных силах. Справиться с проблемой можно, лишь осознав ее причину и подобрав подходящие методы решения. В большинстве случаев для этого достаточно понимания человеческой психологии, но в особо сложных ситуациях требуется помощь психолога.
Говоря о том, как побороть страх вождения, стоит отметить, что существуют категории людей, наиболее подверженные ему:
Впечатлительные натуры, которым не хватает уверенности на дороге. В их число входит немало женщин. Им кажется, что они ничего не смогут сделать в сложной ситуации, а опытные участники движения их осудят. На то, чтобы справиться со страхами, у этой группы водителей обычно уходит немало времени.
Люди, которые стали участниками серьезных ДТП, находясь в роли пассажиров. Здесь наблюдается посттравматическое стрессовое расстройство, требующее помощи психологов.
Водители, редко использующие автомобиль. Им не хватает практики, поэтому возникает ощущение неуверенности в себе.
Люди с замедленной реакцией. Они не способны быстро отреагировать на ситуацию, и это наиболее опасно при возникновении трудностей. Зато если они привыкли к роли водителя и приспособились, проблемы исчезают.
Невнимательные люди, которых может отвлечь любая мелочь. Их задача – заставлять себя постоянно следить за дорогой, научиться концентрироваться.
Страх вождения в городе
Стоит отдельно выделить боязнь новичков ездить по оживленным улицам города
Здесь накладывается и дополнительная ответственность из-за большого количества участников движения, и упоминаемая уже нами невежливость других водителей при ошибке новичка, и множество знаков, на которые трудно обращать внимание, когда еще не доведены до автоматизма движение двух ног по трем педалям. Так или иначе, но водить в городе надо уметь, редко когда человек приобретает машину и сдает на права, только чтобы удовлетворить потребность ездить за город на дачу раз в неделю. Основными рекомендациями начинающим водителям будет осваивать маршруты постепенно
Например, заранее продумать полностью путь, посмотреть по карте все повороты, светофоры, стрелки. И первый выезд совершить пораньше с утра, когда движение не загружено
Основными рекомендациями начинающим водителям будет осваивать маршруты постепенно. Например, заранее продумать полностью путь, посмотреть по карте все повороты, светофоры, стрелки. И первый выезд совершить пораньше с утра, когда движение не загружено
Ознакомьтесь со всеми знаками, двигайтесь осторожно, не обращая внимания на бибикающих провокаторов
Часто можно услышать совет новичку – подольше ездить с опытным близким водителем. Это палка о двух концах. Безусловно, страшно вам будет гораздо меньше, когда справа от вас сидит надежный человек. Но это может выработать в вас привычку перекладывать ответственность на «старшего» товарища настолько, что потом еще трудней будет водить самостоятельно. Близкие люди частенько из лучших побуждений начинают так активно участвовать в вождении, что вы привыкаете делать то, что вам говорят, а не принимать решение лично в каждый момент времени.
О том, как побороть страх вождения новичку и научиться хорошо ездить на автомобиле без опаски, рассказывают в этом видеоролике
Впервые на дороге
Перед первым выездом необходимо продумать и изучить маршрут, детально ознакомиться со всеми знаками.
Некоторым перед первым выездом помогает медитация. Убеждают себя, что все люди равны и одинаковы, на все способны.
Правила движения должны буквально «отлетать от зубов». Водитель, уверенный, что ничего не нарушает, не боится инспектора, инструктора, экзаменатора. Почти все аварии случаются с теми, кто сам нарушает правила. Избегая этого, страхуют себя от неприятностей.
Рекомендуем ознакомиться: Откуда берется страх погребения заживо?
Первый выезд совершают в час минимальной загруженности. Хорошие периоды – раннее утро выходного, воскресный вечер. Утром выезжают, если удалось выспаться, отдохнуть
Вечером особенное внимание обращают на освещенность трассы. Для первого раза подойдет сухой день (не должно быть ледяной корки). Оказавшись в сложном месте, не понимая, как поступить, останавливаются и ждут, когда опытный водитель проедет участок, затем повторяют маневр
Оказавшись в сложном месте, не понимая, как поступить, останавливаются и ждут, когда опытный водитель проедет участок, затем повторяют маневр.
Нельзя ругать себя за ошибки, допущенные на первом выезде – они неизбежны. Главное – сделать правильные выводы.
Чтобы справиться со стрессом, предварительно успокаиваются духовной практикой, убеждают себя в отсутствии смертельных опасностей. Стараются не воспринимать ситуацию эмоционально.
Первое время важно придерживаться графика отдыха. Рекомендовано выделять на это 15 минут ежечасно. Новичку рекомендуется избегать поездок дольше 2 часов
Новичку рекомендуется избегать поездок дольше 2 часов.
Что делать, чтобы избавиться от страха после аварии
- Осознайте и примите то, что произошло. Вспомните детали происшествия.
- Перестаньте винить себя. Чувство вины может быть сильным, если пострадали пассажиры.
- Мысленно представьте во всех подробностях, как все происходит, но вы избегаете аварии. Делайте это чаще, создавая в своем воображении все больше подробностей. Картинка в мозгу, где все заканчивается благополучно, поможет обмануть его и обстановка в салоне автомобиля перестанет быть сигналом опасности.
- Восстанавливайте свои навыки постепенно. Иногда приходится начинать с того, чтобы просто подойти к автомобилю. Затем сесть, потом проехать несколько метров, доехать до выбранного пункта в квартале без светофоров и т.д. Каждый шажок следует выполнять до тех пор, пока страх не пропадет. Помогает присутствие опытного водителя рядом в машине.
Кому то сложно будет справиться без психолога. Найдите хорошего специалиста. Он сам подберет нужную тактику на основе типа личности и поможет вернуться за руль. Кроме того, в некоторых автошколах имеются курсы вождения по восстановлению навыков, специализированные для тех, кто пережил аварию и занятия по экстремальному вождению. Можно избрать и такие варианты.
Таблица 1. Основные виды страхов у разных категорий людей и способы их устранения.
Категория лиц | Вид страха | Основной способ устранения |
Новички | Страх аварии, боязнь насмешек. | Тренировки. |
Пережившие аварию | Боязнь новой аварии | Постепенное возобновление вождения. |
Потерявшие навык | Неуверенность, страх аварии | Постепенное восстановление навыка. |
Женщины | Неуверенность, страх аварии | Тренировки, создание комфортной психологической обстановки в салоне. |
Методы борьбы со страхом вождения после ДТП
Несколько по-другому обстоят дела с водителями, попавшими в серьезную аварию. Здесь причины страха имеют совсем другие корни и для преодоления понадобится консультация, а возможно и лечение, у психолога или психиатра. Тоже самое может касаться и людей, имеющих не просто страхи, а фобии, идущие из детства. Но такие люди вряд ли смогут сдать на права, да и вовсе не пойдут учиться в автошколу. Если же авария была без тяжёлых последствий, и вы всё же надеетесь справиться с проблемой самостоятельно, то можно прибегнуть к следующим советам:
- Попробуйте избавиться от страха за свою жизнь. Вспомните все подробности аварии, представляя за рулем не себя, а другого водителя. Проанализируйте весь процесс произошедшего, это, скорее всего, поможет вам понять, что в тот момент вашей жизни ничего не угрожало.
- Перестаньте себя винить. Не стоит думать, что вы — самый большой в мире «неумеха». В подобные ситуации попадал практически каждый водитель. Главное, что все сумели через это пройти, поэтому сможете и вы.
- Дайте себе время немного успокоиться. Не стоит садиться за руль в тот же самый день. В любом случае выброс адреналина был значительным и организму требуется прийти в норму.
- Проверьте себя. Сядьте за руль и совершите небольшую поездку по очень простому маршруту.
- Пройдите дополнительный курс обучения. В случае, если проанализировав ситуацию вы поняли, что авария случилась только по вашей вине и из-за недостатка каких-либо знаний или навыков, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам и по возможности пройдите курсы экстремального вождения.
- Не откладывайте поездки на долго. Помните, что чем больший перерыв вы делаете, тем сложнее будет сесть за руль снова.
Вождение автомобиля не должно становиться для вас неприятным процессом, через некоторое время, получив хороший опыт вождения, вы научитесь получать максимальное удовольствие от поездок за рулём.
Как же обезопасить себя от состояния нервного срыва?
Для этого существует комплекс дыхательных упражнений. В обычной ситуации, человек не задумывается о своем дыхании, все происходит рефлекторно. Во время стресса, у вас дыхание становится прерывистым, пульс и сердцебиение стает учащенными, начинают дрожать конечности, бросает в жар и пот, а затем по телу расплывается слабость.
Для того, чтобы этого не произошло, следует дома, желательно в лежачем положении (чтобы позвоночник находился в строго горизонтальном положении), полностью расслабиться, глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть. Чем медленнее и глубже мы вдыхаем и выдыхаем, тем спокойнее и комфортнее становится нам. Это первое, что мы должны научиться.
Далее следует перейти к следующему упражнению. Сделайте медленный глубокий вдох через нос и на пике вдоха, на секунду постарайтесь задержать дыхание, и очень медленно выдохнете воздух через рот. Единственное, что не следует забывать, это то, что ваше тело должно быть полностью расслабленно. Это упражнение прекрасно помогает при снятии стрессового состояния.
А теперь давайте перейдем к релаксации. В начале увлажните губы и расслабьте уголки рта и плечи. Дело в том, что это те части тела, которые вас выдают при стрессовой ситуации, поэтому расслабившись, начните глубоко дышать и постарайтесь мысленно представить себя смотрящим как бы со стороны. Представьте, что вы смотрите в кинотеатре или сидя у экрана телевизора, черно-белый фильм, в котором происходит та ситуация, которую вы до этого испытывали. А теперь постарайтесь представить этот фильм в цветном изображении и быстро прокрутите его мысленно назад. Затем попробуйте вспомнить о случившемся и обратите внимания на то, как вы это воспринимаете. Если более спокойно, то значит вы добились желательного результата, а если нет, то попробуйте повторить данное упражнение снова. Если вы увидите, что после нескольких десятков раз не можете снять стресс, то обратитесь к врачу и попробуйте под его наблюдением повторить упражнение.
Это лишь несколько полезных, но очень необходимых упражнений. Не стоит забывать, что эти упражнения можно и нужно выполнять ежедневно.
Кроме положения лежа их выполняют и в положении сидя. Главное, чтобы позвоночник был расположен строго вертикально, и голова была выпрямлена, чтобы грудная клетка была свободна для дыхания. Теперь расслабьтесь и сделайте несколько дыхательных упражнений.
У вас это прекрасно получится, когда стоите в многокилометровой пробке. И время не будет так тянуться и польза для вас. Так что дерзайте, и будьте уверены, что теперь никакая ситуация на дороге, дома или на работе не вызовет у вас нервный срыв и вы спокойно сможете оценить любую создавшуюся ситуацию.
Как возникает боязнь вождения
Боязнь вождения не появляется сама собой. От нее страдают не только женщины, как это принято считать. Некоторые мужчины тоже наотрез отказываются идти в автошколу, чем заметно усложняют свой быт.
Что скрывается за фобией
В подавляющем числе случаев виноваты друзья, знакомые, семейный фактор. Страх управления транспортным средством чаще всего собирательный.
К нему могут привести:
- Рассказы родственников или друзей о страшных авариях, излишних затратах на содержание автомобиля, чрезвычайных ситуациях. Все эти новости запоминаются в подсознании, превращаясь в фобию.
- Занятия с непрофессиональным инструктором. Невозможно научить человека вождению, если он тебе не доверяет или даже боится. Об этом забывают некоторые наставники. К каждому ученику нужен индивидуальный подход.
- Излишние советы. Очень часто начинающие автолюбители просят помочь с практикой опытных знакомых водителей. Огромное количество советов «как надо», постоянные замечания по поводу того, где надо было повернуть и как встать убивают в ученике самостоятельность. У него начинают трясти руки, учащаться пульс. Он перестает контролировать не только транспортное средство, но и самого себя.
Как избавиться от страха?
Как и от любого другого страха, от амаксофобии можно избавиться.
Если вы чувствуете, что это испытываете не просто легкое волнение перед тем как садиться за руль, а настоящий парализующий страх, то стоит обратиться за помощью.
Первое, что нужно сделать — прийти на консультацию к психотерапевту. Он выяснит причины вашего страха и назначит вам необходимый курс. Далее нужно четко следовать всем инструкциям.
Вспомните для чего вы захотели стать водителем, насколько это важно для вас. Ведь с амаксофобией довольно легко жить: не нужно садиться за руль, используйте только общественный транспорт. Но если такой вариант не подходит и водить машину вам действительно нужно, приложите все свои усилия для того, чтобы избавиться от этого навязчивого страха
Но если такой вариант не подходит и водить машину вам действительно нужно, приложите все свои усилия для того, чтобы избавиться от этого навязчивого страха.
Психология
Советы:
Каждый раз, садясь за руль, вспоминайте для чего вы это делаете
Насколько это важно и нужно вам Настройтесь только на позитив, будьте уверенны в себе. Сконцентрируйтесь на вождении, будьте максимально внимательными
Сконцентрируйтесь на вождении, будьте максимально внимательными.
Не обращайте внимание на хамство, которое можно встретить на наших дорогах. Не отвечайте на ругательства и провокации со стороны некоторых водителей Если вы отлично знаете и соблюдаете ПДД, значит в любой ситуации правда на вашей стороне
Для спокойствия на заднее стекло можно повесить знак «У»
Он покажет другим водителям, что за рулем новичок, а это значит, что к вам нужно быть немножко терпеливее и внимательнее.Даже если вы довольно опытный водитель, знак поможет вам стать чуточку спокойнее и уверенней в себе.
Практика
Рекомендации:
- Специальные тренажеры помогут вам адаптироваться к настоящему месту водителя. Потренировавшись, вам намного легче будет сесть за руль настоящей машины. Тренироваться нужно до тех пор, пока вы не почувствуете в себе уверенность и готовность пересесть в автомобиль. Эти стимуляторы хороши тем, что в них есть режимы, которые помогут поупражняться в таких ситуациях: час пик, пробки, ночное время, плохие погодные условия.
- Чтобы преодолеть свой страх, нужно как можно больше практиковаться в вождении. Поэтому максимально много ездите на машине. Для начала, старайтесь это делать в местности, где нет большого потока автомобилей, затем постепенно переходите на более «живые» дороги.
- Начните свой путь с автодрома. Это специальное место, предназначенное для езды. Здесь вы приобретете полезные навыки и добавите себе уверенности.
- Курсы контраварийного вождения помогут вам преодолеть боязнь попасть в ДТП. Там вам расскажут, как правильно себя вести, попав в такую ситуацию, что делать, чтобы избежать аварий.
Как преодолеть страх перед вождением автомобиля
«Как без страха водить машину?», – вопрос, который мучает 90 % новичков. Прежде всего, поймите, что если вы смогли самостоятельно сдать на права, значит, азы вождения вам известны. Значит, инструктор верит в вас, а сотрудник ГАИ считает, что вы достойны выехать на дорогу, не представляете опасность для себя и других. Осталось набраться опыта самостоятельной езды. А теперь подробнее о том, как избавиться от страха перед вождением автомобиля.
Изучаем маршрут и представляем весь маршрут заранее
Не игнорируйте современные гаджеты и навигационные системы. Они помогут заранее проложить маршрут, оценить предстоящий путь. Большинство современных систем показывает и дорожные ограничения, и чрезвычайные ситуации на дорогах
Обратите внимание на перекрестки, повороты. Можно заранее проехаться по маршруту или попросить знакомого проехать, а самому побыть в роли пассажира
Езда по знакомым дорогам и их визуализация
Визуализация – мощное средство психологической помощи. Представьте дорогу, по которой вам предстоит проехать. Представляйте дорогу в позитивном ключе. Вы легко ведете, дорога свободная, другие водители тактичные, сотрудники дорожной инспекции приветливые. Представьте, как вы останавливаетесь у пешеходных переходов, паркуетесь и возвращаетесь домой.
Курсы контраварийного вождения и хороший инструктор
Если вы боитесь аварии, то нужно пройти курсы контраварийного вождения. Такие курсы помогают улучшить технику вождения, повышают самооценку. Они будут полезны не только новичкам, но и тем, кто боится водить автомобиль после аварии.
Попутчик, который подскажет
Посадите на заднее сиденье мужа, друга или подругу. Вы будете знать, что в случае чего вам помогут, подскажут. Но в то же время вы будете понимать, что управление машиной лежит исключительно на ваших плечах. В следующий раз попросите кого-то ехать не с вами, а за вами на другой машине. Можно спросить у своих знакомых, как перебороть страх вождения автомобиля, узнать их опыт.
Постоянная практика на трассах с небольшой загруженностью
Набраться опыта и избавиться от страха можно только благодаря практике
Все люди боялись начала езды, все начинали с медленного и осторожного вождения, все иногда терялись на дороге, особенно в незнакомых местах. Начните накатывать опыт в малонаселенной местности со слабо загруженными дорогами, не начинайте сразу ездить по крупным трассам
Начинающий водитель и невысокая скорость
Старайтесь не выезжать на оживленные трассы, избегайте часов пик. Начинать вождение лучше с сельских дорог и езды по небольшому городу в свободные часы. Старайтесь накатывать опыт в светлое время суток. Не спешите гонять на большой скорости. Ездите с той скоростью, которая придаст вам уверенности. Но помните, что низкая скорость в оживленных местах может создать аварийную ситуацию. Помните о том, что вы не должны мешать другим людям.
Убрать отвлекающие факторы (телефон, музыка)
Помните о том, что правила движения и закон едины для всех. Не ждите, что сотрудники ГАИ будут снисходительны к вам. Если вы не будете ожидать снисходительного отношения, то реальность не разочарует и не обескуражит вас.
Не отвлекайтесь на разговоры по телефону, нанесение макияжа, прослушивание музыки. Хотя некоторых людей музыка наоборот расслабляет, внушает уверенность. Если это ваш случай, то подберите то музыкальное сопровождение, которое вас подбадривает.
Откуда появляется боязнь вождения?
Страхи возникают в результате убеждений, напутствия окружающих, страшных историй либо по причине неуверенности в себе. Увидев городскую магистраль в час пик водитель-новичок приходит в состояние шока, не зная как преодолеть страх вождения автомобиля в городе. Дорога представляется в виде лабиринта, по которому снуют машины, городской транспорт, маршрутки. Взять себя в руки, сразу сесть за руль и проехаться на «отлично» не получается ни у кого. Поэтому решайте, что лучше: продолжать дальше паниковать или осваивать вождение шаг за шагом. Ответы на насущные вопросы поможет найти психология вождения автомобиля. Рассмотрите, какие страхи бывают и можно ли их победить.
Как преодолеть страх вождения авто? Ездить на знакомых дорогах для начала
Страх авто
Если вы боитесь, что не справитесь с управлением. Автомобиль представляет собой сложный механизм, но при добросовестном посещении курсов азы должны быть усвоены. Если не хватает информации, то уточните у опытного водителя, поищите данные в интернете, посмотрите видео. Изучив машину изнутри, вы поймете, каким способом победить страх вождения автомобиля, потому что узнаете, зачем совершаются те или иные движения и к чему они приводят.
Страх попасть в аварию
Возникает у людей, которые уже были участниками ДТП. Либо будущий водитель тонкая натура и впечатлился сводкой новостей или рассказами знакомых. Также появляется у опытных водителей, побывавших в аварии. Чтобы узнать, можно ли преодолеть страх перед вождением автомобиля, попробуйте пройти курсы по контраварийному вождению.
Можно ли не бояться водить автомобиль при виде встречной машины?
Для успокоения вспомните, что за рулем авто сидит такой же человек, как вы. Это не бездушная машина, мчащаяся на вас на всей скорости. Избавление от боязни приходит с опытом, поскольку только намотав несколько тысяч километров, вы почувствуете габариты автомобиля.
Боязнь насмешек со стороны опытных водителей
Проблема с тем, как перестать бояться водить автомобиль, чаще возникает у девушек. Поездив с инструктором-мужчиной и мужем, женщины убеждаются в своем неумении. Чтобы переступить барьер, подумайте, что все водители когда-то начинали, совершали ошибки, им также сигналили и кричали ругательные слова
Через это проходят все, поэтому не обращайте внимания, а сосредоточьтесь на дороге и осторожности
Мальчики, как правило, с детства привыкают водить пусть и детские авто
Боязнь инспекторов ГИБДД
Страх водить машину часто возникает у новичков, которые побаиваются сотрудников ДПС. Нет водителей, которых бы однажды не останавливал инспектор. Не всегда это связано с нарушением правил вождения. Можно ли перестать бояться водить машину в этом случае – психологи дают однозначный ответ: не впадайте в панику, возьмите себя в руки. Спокойно выслушайте претензии инспектора и решите проблему законным путем. Девушкам лучше забыть о женских чарах и истериках. Сотрудники ДПС хорошие психологи, поэтому заметят страх и распознают новичка. Если инспектор показался подозрительным, то запишите необходимые данные: ФИО, звание и номер машины. При необходимости оплатите штраф.
Психологические проблемы
Свой след оставляют психологические проблемы. Неуверенные люди с низкой самооценкой чувствуют боязнь автомобилей, изводя себя зубрежкой правил. Мнительному человеку кажется, что он забыл знаки, правила движения, разметку.
Начните действия с выбора качественной автошколы
Пройдя теорию, присмотритесь к инструкторам. Выбирайте терпеливого человека с хорошими отзывами. Сами инструктора советуют, как побороть страх вождения автомобиля новичку-женщине: возьмите дополнительные уроки вождения. После выпуска из автошколы заручитесь поддержкой близких людей. Выезжайте на первых порах вмести с ними. Немного освойтесь и совершайте самостоятельные рейды. Если вовремя не откажетесь от помощи, то привыкните ездить по чужой указке.
Свыше 90% зеленых водителей опасаются садиться за руль. При этом женщины ответственней подходят к вождению, мужчины рассчитывают на поддержку и солидарность бывалых водителей.
Как побороть страх вождения?
Со страхом вождения сталкивался практически каждый начинающий водитель. Кто-то справляется с ним самостоятельно, а кому-то необходима профессиональная помощь, несколько дружеских советов.
В данной статье мы расскажем о причинах страхов, какими они бывают и как с ними бороться.
Почему новички боятся садиться за руль?
1. Неуверенность в своих знаниях и умениях.
Сюда относятся слабые знания, полученные в автошколе. И проблема не в плохом преподавании, а скорее в том, что человека научили, но не вселили в него уверенность в себе. Любая автошкола в Гомеле должна контролировать этот момент и помочь курсантам не только освоить теорию и практику, но и показать, как применить все полученные знания на практике.
2. Небольшой водительский стаж.
Никто не рождается опытным, водители не исключение. Опыт приходит с годами и во время практических занятий. Поэтому всем, кто не уверен в своих силах, нужно смело садиться за руль, заправлять полный бак и ездить, пока уверенность не придет сама собой.
3. Боязнь ответственности.
Водитель несет ответственность за себя, своих пассажиров и других участников дорожного движения. Это неизбежно. Поэтому, приходя в автошколу, люди должны принять этот факт и перестать дрейфовать.
Некоторым не по себе от мысли, что они попадут в ДТП, повредят свое (чужое) транспортное средство. А есть и такие, кто попросту волнуется, что нарушит правила, и ему придется отвечать за это нарушение перед сотрудником Госавтоинспекции.
4. Печальный опыт.
Если Вы побывали в аварии в качестве пассажира авто, велосипедиста, пешехода, то сесть за руль машины самому, конечно, страшно. Плюс, новости в интернете и печатных изданиях, регулярно рассказывающие о страшных происшествиях на дорогах, негативно сказываются на психике новичков.
5. Другие водители.
Нередко провоцируют боязнь у начинающих автовладельцев их опытные товарищи, которые насмешками и звуковыми сигналами во время движения вынуждают, итак неуверенно едущего парня или девушку, свернуть на обочину и остановить автомобиль.
Все эти страхи вполне преодолимы. Главное – придерживаться следующих методов борьбы с ними:
• На 100% освоить свое ТС в состоянии покоя: запомнить расположение педалей, пощелкать передачи, понажимать кнопки, покрутить руль, снять и снова поставить машину на ручник.
• Проехаться по основным своим маршрутам в качестве пассажира с опытным приятелем, обращая внимание на знаки, светофоры, указатели, спящие полицейские, камеры скорости, развилки, перекрестки и др. • Отработайте эти маршруты ранним утром, когда движение автотранспорта не такое активное
• Отработайте эти маршруты ранним утром, когда движение автотранспорта не такое активное.
• Обязательно приклейте знак «70» на стекло машины, чтобы все видели, что Вы только получили права, и к Вам стоит относиться с терпением и пониманием.
• Если Вам посигналили или на Вас накричали – не обращайте внимания, а продолжайте путь. Представьте, что им когда-то тоже так сигналили.
• Если какие-либо трассы особенно тяжело Вам даются, попросите совета у кого-то из друзей или родственников.
Таковых нет? Тогда инструктор по вождению в Гомеле из автошколы «УРОВЕНЬ» Вам поможет. Мы поделимся своим бесценным практическим опытом и навсегда поможем справиться с паникой на дорогах.
Помните, беспокойство и тревога – не показатель того, что Вам не дано. Это всего-лишь говорит о том, что надо успокоиться, подучиться, пообщаться с компетентными людьми. И все обязательно получится.
Как победить страх перед поездкой
Если вы чувствуете опасения, но при этом парализующего страха за рулем у вас нет – попробуйте для начала справиться самостоятельно. Современные психологи рекомендуют учесть следующее:
- Не допускайте стресса в машине. Нужно быть максимально сконцентрированным на дороге и не думать больше ни о чем.
- Нельзя отправляться в путь уставшим, не выспавшимся или в состоянии агрессии. Риск попасть в аварию возрастает в разы.
- Создайте при помощи негромкой, но бодрой музыки приятный фон, но помните, что музыка не должна вас отвлекать или вызывать расслабление.
- Если вам предстоит ранний подъем – выпейте чашку кофе, чтобы сконцентрироваться на дороге. Но тут нужно быть очень осторожным, так как переизбыток кофеины вызывает заторможенность реакций.
Перед началом движения, находясь в машине, представьте конечную цель своей поездки – встреча с друзьями, приятная покупка, как вы заберете детей из школы и вместе пойдете гулять. Этот прием поможет вам сконцентрироваться на дороге и не думать о плохом.
